こんにちは、ハセハセです。 以前、「プロテインな話」 プロテインな話 - ハセハセミリタリー (hatenablog.com) で筋トレの話を書いたんですが、 今回はその続編的な位置づけで再び「筋トレ」ネタを書こうかと… つーても、効率よく筋肥大するにはうんたらか…